黃庭經
《黄庭经》又名《老子黄庭经》,是道教养生修仙专著;内容包括《黄庭外景玉经》和《黄庭内景玉经》;两晋年间,新增《中景经》。
白話文解釋:聖人一般居住在三清境(太清、上清、玉清),道君在上清宮闕中講道,所作經書皆以七言為句,便於傳誦修行,指明人體五臟六腑之間的關係,因本經書重點講的五臟六腑而得名為內景經。黃庭在下丹田,以琴為比喻,要我們寧心靜氣。
《黄庭经》是道教上清派的重要经典,也被内丹家奉为内丹修炼的主要经典,属于洞玄部。
人有上中下三丹田,三丹田之中各有三元之氣,合而為九,九氣照耀在人身至高之處(上丹田),修行有成宛若神明。 修行的人要認真研讀玉經卷,研讀經書,專一才能通達。
全書以道教思神守一,寶精愛氣之說與古代醫家臟腑理論相結合,闡述修煉長生成仙之術。
經中宣稱人首腦室及面部五官、胸腹內五臟六腑及腸胃等器官,皆有真人神仙居住其中。修道者若能常誦此經書,默念神名,存思身神形狀、服色、居處及其職司等等,便能通神感靈,使臟腑安和,形神相守。延年卻老,成仙升天。
經文尤其強調存思上中下三丹田之神,即腦部泥丸、胸部絳宮(心臟)及臍下命門之神。認為三丹田乃積精行氣之要穴,常思其神則自然長生不死。除誦經思神之外,經中又言及漱津咽液、吐納元氣、房中固精、服食五芽、飛奔日月等方術,特別重視積精累氣。
《黃庭經》所述的一些內修養生之術成為中唐以後道教養生方術的主流。
《太清境黃庭經 第十一》
人物異形,受生惟一氣,魂得之於天,體魄得之於地。無形無象,自空中來,但假父母,以無為有,三百日胎完,胎完既足則生,是因無為有。故神以氣為母,氣以形為舍,鍊氣成神,鍊形成氣。陽神未聚,三花不入泥丸;真氣未朝,五彩不生丹闕。故天地大也,未免輕清重濁之象;日月明也,難迯過圓明缺闇之形。積陽生神,上以麗乎天者,星與辰;積陰生形,下以壯乎地者,土與石。水中氣昇,昇而為霧、為雲;氣中水降,降而為雨、為露。萬象群生,不能無形,集靈以生,資道以成。故三清以下有三太,三太之內有二儀,二儀既判而列五帝,五帝既立而同一區。此天地之內、上下之氣,惟人以精為母,以氣為主,五臟各有精,精中生氣;五臟各有氣,氣中生神;神能生壽,長生保命。鍊精為丹,養氣為神。真仙上聖,修真養氣,自然而然,內真外應,有作必成,自凡入聖。男子之生,先生右腎,以外精而內血,陰之裹也。女子之生,先生左腎,以外血而內精,陽之裹也。腎生脾,脾生肝,肝生肺,肺生心,心生小腸,小腸生大腸,大腸生膽,膽生胃,胃生內腎,內腎生膀胱,膀胱生三元,三元生三焦,三焦生八脈,八脈生十二經,十二經生十五絡,十五絡生一百八十繼絡,一百八十繼絡生一百八十纏絡,一百八十纏絡生三萬六千孫絡,三萬六千孫絡生三百六十五骨,三百六十五骨生八萬四千毛竅。胎完既足,靈光入體,與母分離而為人也。以內外言之,經絡之內而為內,肌膚之外而為外。養命養其五臟,五臟為根,根固葉自茂矣。養形養其五氣,五氣為源,源深流自長矣。真氣大運,隨天元氣;真氣小運,隨日元氣。五臟之中,腎為精海,心為氣館;真精在腎,餘精自還下丹田;真氣在心,餘氣自朝中元,悉歸黃庭正景。而說偈曰:
思道出家,接引眾生。令得離苦,得聞道法。
饒益一切,無量眾生。得大神力,悉從道成。
得無所畏,神通自在,去來往返,無所障礙。
故有斯法,濟度群生。識法宗本,入道因緣。
黃庭經靈符
太清境黃庭經
終